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Estudi Lavila Pilates — reformers Balanced Body a Sarrià, Barcelona
Sarrià · Barcelona

Pilates adaptat
al teu cos.
I a la teva història.
Pilates adaptado
a tu cuerpo.
Y a tu historia.
Pilates shaped
to your body.
And your history.

Instructor de Lavila Pilates corregint activament una alumna
L'estudi El estudio The studio

Cada cos té una història.
El nostre treball comença per escoltar-la.
Cada cuerpo tiene una historia.
Nuestro trabajo empieza por escucharla.
Every body has a history.
Our work begins by listening to it.

A Lavila treballem amb màquines de Pilates — reformers, cadillac, cadira — en sessions individuals, duo o grups petits. Cada classe la dirigeix un instructor amb formació especialitzada en moviment funcional, readaptació postural i rehabilitació. En Lavila trabajamos con máquinas de Pilates — reformers, cadillac, silla — en sesiones individuales, dúo o grupos pequeños. Cada clase la dirige un instructor con formación especializada en movimiento funcional, readaptación postural y rehabilitación. At Lavila we work with Pilates apparatus — reformer, cadillac, chair — in individual, duo or small group sessions. Every class is led by an instructor with specialist training in functional movement, postural readaptation and rehabilitation.

Fem un treball pensat per a tu: a partir del teu historial, les teves necessitats i el teu nivell. La correcció és activa en cada sessió perquè l'atenció individual és el que marca la diferència. Hacemos un trabajo pensado para ti: a partir de tu historial, tus necesidades y tu nivel. La corrección es activa en cada sesión porque la atención individual es lo que marca la diferencia. We build a programme around you — your history, your needs, your level. Correction is active in every session because individual attention is what makes the real difference.

Per què Lavila Por qué Lavila Why Lavila

Un estàndard que no depèn d'una sola persona Un estándar que no depende de una sola persona A standard that does not depend on one person

La qualitat a Lavila és institucional. Definim criteris de formació, metodologia i atenció que s'apliquen independentment de l'instructor de torn. La calidad en Lavila es institucional. Definimos criterios de formación, metodología y atención que se aplican con independencia del instructor de turno. Quality at Lavila is institutional. We define training, methodology and care criteria that apply regardless of which instructor you work with.

Grups reduïts per convicció Grupos reducidos por convicción Small groups by conviction

La correcció individual activa durant la sessió és impossible en grups grans. Limitem l'aforament perquè és la condició necessària per lliurar el que prometem: que cada alumne sigui vist, corregit i adaptat en cada classe. La corrección individual activa durante la sesión es imposible en grupos grandes. Limitamos el aforo porque es la condición necesaria para entregar lo que prometemos: que cada alumno sea visto, corregido y adaptado en cada clase. Active individual correction during a session is impossible in large groups. We limit class size because it is the necessary condition for delivering what we promise: that every student is seen, corrected and adapted in every class.

Formació certificada Polestar Formación certificada Polestar Polestar-certified training

Polestar Pilates és un dels programes de formació més rigorosos del sector: èmfasi en anatomia, biomecànica i adaptació terapèutica. No és un certificat decoratiu. És el marc que defineix com treballem amb cada cos. Polestar Pilates es uno de los programas de formación más rigurosos del sector: énfasis en anatomía, biomecánica y adaptación terapéutica. No es un certificado decorativo. Es el marco que define cómo trabajamos con cada cuerpo. Polestar Pilates is one of the most rigorous training programmes in the field: emphasis on anatomy, biomechanics and therapeutic adaptation. Not a decorative certificate. The framework that defines how we work with every body.

Xarxa de professionals de la salut Red de profesionales de la salud Healthcare professional network

Si el teu fisioterapeuta, metge o traumatòleg necessita coordinar-se amb nosaltres, ho fem. Treballem de forma integrada amb medicina, fisioteràpia i quiropràctica quan el cas ho requereix. Si tu fisioterapeuta, médico o traumatólogo necesita coordinarse con nosotros, lo hacemos. Trabajamos de forma integrada con medicina, fisioterapia y quiropráctica cuando el caso lo requiere. If your physiotherapist, doctor or orthopaedist needs to coordinate with us, we make it happen. We work in an integrated way with medicine, physiotherapy and chiropractic when the case calls for it.

Instructora de Lavila Pilates

"La correcció no és una opció.
És la condició del servei."
"La corrección no es una opción.
Es la condición del servicio."
"Correction is not optional.
It is the condition of the service."

Alumna fent exercici al cadillac de Lavila Pilates
Com treballem Cómo trabajamos How we work

Des del primer dia,
la sessió és la teva.
Desde el primer día,
la sesión es tuya.
From day one,
the session is yours.

A Lavila el tracte personalitzat és essencial. T'escoltem des del primer moment, adaptem cada sessió a les teves necessitats i t'acompanyem a mesura que avances. En Lavila el trato personalizado es esencial. Te escuchamos desde el primer momento, adaptamos cada sesión a tus necesidades y te acompañamos a medida que avanzas. At Lavila, personalised attention is central to everything we do. We listen from the very first moment, shape every session around your needs and stay with you as you progress.

Ens contactes Nos contactas You reach out

Per WhatsApp, telèfon o correu. Ens expliques la teva situació: quina és la teva condició física, quina és la teva activitat habitual, si tens algun dolor o limitació. No cal saber res de Pilates. Por WhatsApp, teléfono o correo. Nos cuentas tu situación: cuál es tu condición física, cuál es tu actividad habitual, si tienes algún dolor o limitación. No hace falta saber nada de Pilates. By WhatsApp, phone or email. You tell us about your situation — your physical condition, your regular activity, any pain or limitation you have. No knowledge of Pilates required.

Et responem Te respondemos We respond

Et responem personalment. Si cal parlar abans de la primera visita, ho fem. Volem entendre el teu historial abans de proposar-te el format més adequat. Te respondemos personalmente. Si hace falta hablar antes de la primera visita, lo hacemos. Queremos entender tu historial antes de proponerte el formato más adecuado. We respond personally. If it helps to speak before your first visit, we do. We want to understand your background before suggesting the right format for you.

Primera sessió Primera sesión First session

L'instructor ja coneix el teu context. La sessió comença adaptada a tu des del primer moment. Observem com et mous, identifiquem els teus patrons i ajustem el treball en temps real. El instructor ya conoce tu contexto. La sesión empieza adaptada a ti desde el primer momento. Observamos cómo te mueves, identificamos tus patrones y ajustamos el trabajo en tiempo real. Your instructor already knows your context. The session is tailored to you from the first moment. We observe how you move, identify your patterns and adjust the work in real time.

Progressió Progresión Progress

Cada sessió té en compte l'anterior. La programació avança amb tu. Recordem d'on has vingut i treballem cap a on vols anar. Cada sesión tiene en cuenta la anterior. La programación avanza contigo. Recordamos de dónde vienes y trabajamos hacia donde quieres ir. Every session builds on the last. The programme evolves with you. We remember where you started and work towards where you want to go.

Per a qui és Lavila Para quién es Lavila Who Lavila is for

Pilates per a qui ja sap
el que busca.
Pilates para quien ya sabe
lo que busca.
Pilates for those who know
what they're looking for.

Si t'identifiques amb alguna d'aquestes situacions, probablement podem ajudar-te bé. Si te identificas con alguna de estas situaciones, probablemente podamos ayudarte bien. If any of these situations sounds like you, we are likely well placed to help.

Cadillac Balanced Body a l'estudi Lavila Pilates

Dolor crònic o mal d'esquena Dolor crónico o de espalda Chronic pain or back problems

Portes temps amb un dolor que no marxa. El teu fisio o metge t'ha recomanat el Pilates, o simplement saps que necessites un treball més profund que l'estirament ocasional. Tenim la formació per treballar amb tu de forma segura i progressiva. Llevas tiempo con un dolor que no desaparece. Tu fisio o médico te ha recomendado el Pilates, o simplemente sabes que necesitas algo más profundo que el estiramiento ocasional. Tenemos la formación para trabajar contigo de forma segura y progresiva. You have been living with pain that won't go away. Your physio or doctor has recommended Pilates, or you simply know you need more than the occasional stretch. We have the training to work with you safely and progressively.

Força, salut òssia i prevenció Fuerza, salud ósea y prevención Strength, bone health and prevention

El treball amb resistència és essencial per protegir la massa muscular i la densitat òssia, que disminueixen de forma progressiva si no s'entrena amb resistència. El Pilates amb màquines és un dels mètodes més efectius per frenar aquest procés: treball de força progressiu, de baix impacte, adaptat al teu cos. No és una moda. És prevenció real. El trabajo con resistencia es esencial para proteger la masa muscular y la densidad ósea, que disminuyen de forma progresiva si no se entrena con resistencia. El Pilates con máquinas es uno de los métodos más efectivos para frenar este proceso: trabajo de fuerza progresivo, de bajo impacto, adaptado a tu cuerpo. No es una moda. Es prevención real. Resistance training is essential for preserving muscle mass and bone density, both of which decline progressively without it. Pilates apparatus work is one of the most effective methods for slowing this process — progressive strength work, low impact, tailored to your body. Not a trend. Real prevention.

Postoperatori o rehabilitació Postoperatorio o rehabilitación Post-surgery or rehabilitation

Acabes d'operar-te o estàs en fase de recuperació. Necessites un espai on puguis entrenar amb confiança, on l'instructor entengui les teves limitacions i pugui coordinar-se amb el teu equip mèdic si cal. Acabas de operarte o estás en fase de recuperación. Necesitas un espacio donde puedas entrenar con confianza, donde el instructor entienda tus limitaciones y pueda coordinarse con tu equipo médico si es necesario. You have recently had surgery or are in recovery. You need a space where you can train with confidence, where the instructor understands your limitations and can liaise with your medical team when needed.

Esportista que vols complementar la teva activitat Deportista que quieres complementar tu actividad Active and looking to complement your training

Corres, esquies, nedes o fas ciclisme. El Pilates amb màquines t'ajuda a entrenar els patrons de moviment en profunditat: consciència corporal, postura, estabilitat, musculatura de suport. No com a substitut de la teva activitat, sinó com la base que en millora els resultats. Corres, esquías, nadas o haces ciclismo. El Pilates con máquinas te ayuda a entrenar los patrones de movimiento en profundidad: conciencia corporal, postura, estabilidad, musculatura de soporte. No como sustituto de tu actividad, sino como la base que mejora sus resultados. You run, ski, swim or cycle. Pilates apparatus work helps you train movement patterns in depth — body awareness, posture, stability, supporting musculature. Not a replacement for what you do, but the foundation that makes it better.

Manteniment físic i millora funcional Mantenimiento físico y mejora funcional Physical maintenance and functional improvement

Vols una activitat física que et permeti continuar movent-te bé i fent el teu dia a dia. Vols un entrenament preventiu, conscient i progressiu — amb algú que et conegui i pugui adaptar-se amb el temps. Quieres una actividad física que te permita seguir moviéndote bien y haciendo tu día a día. Quieres un entrenamiento preventivo, consciente y progresivo — con alguien que te conozca y pueda adaptarse con el tiempo. You want a physical practice that keeps you moving well through daily life. Something preventive, considered and progressive — with someone who knows you and can adapt as things change.

Embaràs i postpart Embarazo y postparto Pregnancy and postnatal

El Pilates amb màquines és especialment adequat durant l'embaràs i la recuperació postpart. Per a aquesta etapa oferim únicament sessions individuals, per garantir la màxima atenció en cada moment. El Pilates con máquinas es especialmente adecuado durante el embarazo y la recuperación postparto. Para esta etapa ofrecemos únicamente sesiones individuales, para garantizar la máxima atención en cada momento. Pilates apparatus work is particularly well suited to pregnancy and postnatal recovery. For this stage we offer individual sessions only, to ensure complete attention at every moment.

Classes i tarifes Clases y tarifas Classes & pricing

Tres formats.
Un sol criteri d'atenció.
Tres formatos.
Un solo criterio de atención.
Three formats.
One standard of attention.

En tots els casos: màquines Balanced Body, instructor present, correcció activa. En todos los casos: máquinas Balanced Body, instructor presente, corrección activa. In every case: Balanced Body apparatus, instructor present, active correction.

CLASSES STUDIO EN GRUPS REDUÏTS CLASES STUDIO EN GRUPOS REDUCIDOS STUDIO CLASSES — SMALL GROUPS

Grup Reduït Grupo Reducido Small Group

Classes en grup de fins a 7 persones, cadascú amb la seva màquina. L'instructor supervisa i corregeix individualment durant tota la sessió. Programació pensada per nivells i objectius, amb seguiment personalitzat. Clases en grupo de hasta 7 personas, cada una con su máquina. El instructor supervisa y corrige individualmente durante toda la sesión. Programación pensada por niveles y objetivos, con seguimiento personalizado. Group classes of up to 7 people, each with their own apparatus. The instructor supervises and corrects individually throughout the session. Programming designed by level and goal, with personalised follow-up.

1 classe / setmana1 clase / semana1 class / week85 €/mes/mes/mo
2 classes / setmana2 clases / semana2 classes / week145 €/mes/mes/mo
3 classes / setmana3 clases / semana3 classes / week180 €/mes/mes/mo
5 classes / setmana5 clases / semana5 classes / week210 €/mes/mes/mo
CLASSES PRIVADES DUO CLASES PRIVADAS DÚO PRIVATE DUO CLASSES

Duo

Per a dues persones (parella, amics, companys de feina…). Tota l'atenció de l'instructor, compartida per dos. Ideal per a qui vol major personalització sense el cost de la classe individual. Para dos personas (pareja, amigos, compañeros de trabajo…). Toda la atención del instructor, compartida entre dos. Ideal para quien quiere mayor personalización sin el coste de la clase individual. For two people — a couple, friends, colleagues. The instructor's full attention, shared between two. Ideal for those who want a more personalised experience without the cost of a solo session.

1 classe (50 min.)1 clase (50 min.)1 class (50 min.)40 € pp
5 classes5 clases5 classes185 € pp

Validesa dels bons: 2 mesosValidez de los bonos: 2 mesesSession packs valid for 2 months

CLASSES PRIVADES INDIVIDUALS CLASES PRIVADAS INDIVIDUALES PRIVATE INDIVIDUAL CLASSES

Individual Individual Individual

Tota la sessió és teva. El ritme, la programació, la correcció s'adapta a tu en temps real. Recomanades per a historials complexos, rehabilitació, embaràs i postpart — o per a qui vol el treball més precís possible. Toda la sesión es tuya. El ritmo, la programación, la corrección se adapta a ti en tiempo real. Recomendadas para historiales complejos, rehabilitación, embarazo y postparto — o para quien quiere el trabajo más preciso posible. The session is entirely yours. Pace, programme and correction adapt to you in real time. Recommended for complex histories, rehabilitation, pregnancy and postnatal — or for those who want the most precise work possible.

1 classe (50 min.)1 clase (50 min.)1 class (50 min.)55 €
5 classes5 clases5 classes265 €

Validesa dels bons: 2 mesosValidez de los bonos: 2 mesesSession packs valid for 2 months

Per què Lavila Por qué Lavila Why Lavila

Un estàndard de treball
que es nota des del primer dia.
Un estándar de trabajo
que se nota desde el primer día.
A standard of work
you notice from the very first session.

FormacióFormaciónTraining

Polestar Pilates

Els nostres instructors estan certificats pel programa Polestar Pilates, una de les formacions més rigoroses del sector a nivell internacional. El currículum cobreix anatomia funcional, biomecànica i readaptació. A més, a l'equip tenim especialistes en fisioteràpia, rehabilitació i educació física, que s'aplica directament al treball amb cada alumne. Nuestros instructores están certificados por el programa Polestar Pilates, una de las formaciones más rigurosas del sector a nivel internacional. El currículum cubre anatomía funcional, biomecánica y readaptación. Además, en el equipo contamos con especialistas en fisioterapia, rehabilitación y educación física, que se aplica directamente al trabajo con cada alumno. Our instructors are certified by the Polestar Pilates programme — one of the most rigorous training pathways in the field internationally. The curriculum covers functional anatomy, biomechanics and readaptation. The team also includes specialists in physiotherapy, rehabilitation and physical education, applied directly to the work with each client.

Capacitat terapèuticaCapacidad terapéuticaTherapeutic capacity

Treballem amb alumnes amb historials mèdics complexos: hernies discals, escoliosi, articulacions operades, patologies cròniques. Si el teu equip de salut vol coordinar-se amb nosaltres, ho fem. Ha passat. Funciona. Trabajamos con alumnos con historiales médicos complejos: hernias discales, escoliosis, articulaciones operadas, patologías crónicas. Si tu equipo de salud quiere coordinarse con nosotros, lo hacemos. Ha pasado. Funciona. We work with clients with complex medical histories — disc herniation, scoliosis, post-surgical joints, chronic conditions. If your healthcare team wants to coordinate with us, we make it happen. It has happened before. It works.

Espai i equipamentEspacio y equipamientoSpace & equipment

Un espai dedicat exclusivament al Pilates, sense activitats paral·leles. Reformers, cadillac i cadires Balanced Body Rialto — la referència tècnica del sector. Equipament complementari Casall Pro. Un espacio dedicado exclusivamente al Pilates, sin actividades paralelas. Reformers, cadillac y sillas Balanced Body Rialto — la referencia técnica del sector. Equipamiento complementario Casall Pro. A space dedicated entirely to Pilates, with no other activities running alongside. Balanced Body Rialto reformers, cadillac and chairs — the technical benchmark in the field. Casall Pro supplementary equipment.

Alumna de Lavila Pilates fent exercici amb concentració

He fet Pilates en molts llocs i fins que no vaig trobar Lavila no vaig comprovar que era el lloc ideal per a mi. He practicado Pilates en muchos sitios y no fue hasta encontrar Lavila cuando comprobé que era el lugar ideal para mí. I have done Pilates in many places and it was not until I found Lavila that I realised it was exactly what I had been looking for.

En tot moment em van corregir la postura. La classe en grup petit permet una atenció que no trobes en altres llocs. En todo momento me corrigieron la postura. La clase en grupo pequeño permite una atención que no encuentras en otros sitios. They corrected my alignment throughout. The small group format allows for a level of attention you simply don't find elsewhere.

Lavila és molt més que un estudi on practicar Pilates. La professionalitat i la dedicació de les professores ho impregnen de calma i energia positiva. Lavila es mucho más que un estudio donde practicar Pilates. La profesionalidad y la dedicación de las profesoras lo impregnan de calma y energía positiva. Lavila is far more than a place to practise Pilates. The professionalism and dedication of the instructors give it a calm, positive energy that stays with you.

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Empezamos por ahí.
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Escriu-nos per WhatsApp, truca'ns o envia'ns un correu. Et respondrem personalment per parlar de la teva situació i veure quin format s'adapta millor a tu. Escríbenos por WhatsApp, llámanos o envíanos un correo. Te responderemos personalmente para hablar de tu situación y ver qué formato se adapta mejor a ti. Write to us on WhatsApp, call us or send an email. We will respond personally to discuss your situation and find the right format for you.

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Com funciona el primer contacte Cómo funciona el primer contacto How first contact works

Et respondrem en 24–48 hores. Personalment. Te responderemos en 24–48 horas. Personalmente. We will reply within 24–48 hours. Personally.

Escriu-nos d'on vens: el teu historial físic, la teva activitat habitual, el que has provat fins ara. No cal saber res de Pilates.

A partir d'aquí, et proposem el format que millor s'adapta a tu i t'expliquem com funcionen les classes a Lavila.
Escríbenos de dónde vienes: tu historial físico, tu actividad habitual, lo que has probado hasta ahora. No hace falta saber nada de Pilates.

A partir de ahí, te proponemos el formato que mejor se adapta a ti y te explicamos cómo funcionan las clases en Lavila.
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From there, we will suggest the format that suits you best and explain how classes at Lavila work.

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